ده فرمان

  1. حداقل هر روز به مدت نیم ساعت کتاب بخوان.
  2.  حداقل نیم ساعت ورزش کن نرمش یا پیاده روی
  3. هر شب گزارش روزانه خود را بنویس.
  4. هر شب به مدت یک ربع از ساعت ۱۰ شب مراقبه داشته باش.
  5. یک روز در میان به یک نفر از دوستان زنگ بزن.
  6. روزانه صفحات صبحگاهی را بنویس. درست بعد از بیدار شدن/ با قلم بر روی کاغذ/ به طور مستمر / قبل از وارد شدن به فضای مجازی/ به میزان سه صفحه کامل/ قبل از خواب تمهیدات لازم را کنارت آماده داشته باش.
  7. حداقل هفته ای دو یا سه پست اینستاگرام منتشر کن.
  8. هر روز وبلاگ را به مطلب جدید مزین کن.
  9. غذا را بیشتر از قبل بجو تا کاملاً نرم شود.
  10. برنج کمتر بخور. ۱۴۰۰۱۲۲۱
به اشتراک بگذارید
پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *